ROTEIRO 02 – PISTA DA AVENIDA PARANÁ

Correndo ao Lado da Mata Fechada

A Avenida Paraná é um importante eixo que atravessa o centro da cidade de Foz do Iguaçu, no sentido norte-sul, e recebe intenso fluxo de automóveis, ônibus e caminhões, sendo inclusive passagem obrigatória para os veículos que vêm ou vão para a Argentina.

A Avenida Paraná

No segmento entre as ruas República Argentina e Duque de Caxias está localizada a pista destinada à caminhada e corrida, ao lado da reserva florestal do 34º Batalhão de Infantaria Mecanizado.

O percurso de 1 km é bastante arborizado e possibilita um treino agradável, quase 100% à sombra. São quase 80 hectares de mata nativa que ajudam a reduzir a sensação térmica nos dias mais quentes e garantem um pouco de ar puro aos usuários da pista.

Ao fundo a reserva de 80 hectares de mata nativa.

Até o Topo da Av. Paraná

Após o fim do Batalhão, é possível continuar por mais 1,5 km pela rua marginal da Av. Paraná, podendo correr pelas calçadas nas duas laterais ou pelo asfalto mesmo, já que a marginal é pouco movimentada.

Pista marginal da Av. Paraná, após a rua Duque de Caxias.

Neste trecho, passa-se em frente à Delegacia da Polícia Civil, a Delegacia da Receita Federal, ao Hospital Municipal e ao INSS. Em seguida, cruza-se a Av. José Maria de Brito e segue-se pela marginal até a Faculdade Cesufoz, onde fica o ponto mais elevado da Av. Paraná (218 m de altitude).

Características da pista

Com largura aproximada de 3m em toda sua extensão, construída em concreto, a pista tem um visual agradável, sombreado e acolhedor. Frequentada por muitas pessoas, é o local mais procurado para a prática de caminhada e corrida. Não é permitido o acesso com bicicletas, skates e patins. Também não são aceitas pessoas conduzindo cães, conforme regulamenta o órgão de trânsito local.

Só para pedestres! Pelo menos até a reforma, quando haverá ciclovia também.

Piso de concreto.

O piso desnivelado será substituído em breve.

Infelizmente o piso é de concreto, pouco apropriado para a prática esportiva devido ao grande impacto sobre as articulações que o concreto provoca. Além disso, o piso está mal conservado e com diversas irregularidades que causam tropeços e tombos com certa freqüência, sendo alvo constante de reclamação dos usuários.

Desde o início de 2015 foi colocado, de forma experimental, um piso emborrachado em um pequeno trecho, de uns 150m. É um piso muito macio e ótimo para tiros curtos.

Trecho experimental de pista emborrachada.

A boa notícia é que o local será inteiramente revitalizado em breve. A Prefeitura Municipal divulgou Nota, no último dia 15/09/2015, informando que o projeto de reforma e revitalização da pista de caminhada já tem empresa vencedora da licitação, devendo as obras iniciar ainda no mês de setembro/2015.

A pista de caminhada ganhará uma faixa de 1,5m de largura com piso emborrachado, além do recape, pintura e sinalização da faixa de ciclovia. Serão também construídas 4 novas quadras esportivas, banheiros e quiosques. As obras deverão ser concluídas em 120 dias, segundo informações divulgadas pela Pref. Mun. de Foz do Iguaçu.

Confira a notícia em http://www.pmfi.pr.gov.br/noticia/?idNoticia=38461

Após concluída a reforma, o local será consolidado como o mais estruturado da cidade para receber os praticantes de caminhada e corrida de rua.

Correndo em meio às árvores.

Opções de percurso expandido.

Por estar localizada no centro da cidade, a pista de corrida e caminhada da Av. Paraná é ponto de encontro e partida para diferentes treinos com percursos maiores. Uma opção comum é completar a volta no batalhão, perfazendo um total de 4km. No entanto a calçada é estreita e irregular, com raízes elevando blocos de concreto que transformam-se em armadilhas para o corredor.

Outro trajeto muito usado é seguir pela avenida Paraná até a Rodovia BR 277, virar ä esquerda e seguir pela marginal até a Av. JK, onde há uma pista de concreto no amplo canteiro central. Esta Av. JK é muito plana, sendo bastante utilizada nas provas realizadas na região. Porém na pista de concreto também está muito irregular e com raízes.

Leve subida

Com relevo suavemente ondulado a cidade tem poucos locais planos, sendo quase inevitável incluir várias subidas e descidas em nossos treinos.

No seu início, a pista tem 188m de altitude, chegando a 206m na esquina com a rua Duque de Caxias. Continuando a subida, chega-se aos 218m no km 2, e segue-se até o km 2,5 descendo um pouco. É um percurso fácil, com subida leve e constante.

Fuja do horário de pico

Por ser freqüentado por muita gente, no período entre 18h e 20h fica bem difícil correr nessa pista, pois há muitas pessoas caminhando e bloqueando a passagem. No restante do dia o movimento é pequeno, sendo possível realizar treinos mais intensos e de velocidade.

Caso você não consiga fugir do horário de pico, faça então um treino mais leve, compatível ao “trânsito” do local, curta a movimentação e aprecie a grande diversidade étnica de nossa região. Pela manhã toda há muito espaço para correr e pouca gente na pista, Carpe Diem.

Opções de hidratação

Embora seja o principal local da cidade para caminhar e correr, não há muias opções para hidratação. O quiosque que vende Água de Coco e outras bebidas está desativado , mas será reinaugurado após a reforma da pista.

Próximo à Rua Duque de Caxias há ambulantes que vendem Caldo de Cana e Água de Coco, mas não dá pra adivinhar os horários em que estarão por lá.

Subindo até a Av. José Maria de Brito encontramos dois postos de combustível com lojas de conveniência, além de uma lanchonete em frente ao Hospital Municipal.

Resumo:

Extensão da pista: 1 Km (pista) + 1,5 km (seguindo pela marginal);

Largura da pista: 3m (aproximadamente);

Relevo: subida leve e constante, com ganho de elevação de 30m;

Horários indicados: manhã e tarde até 18h (o pico é das 18h às 20h)

Pontos Fortes: muita sombra, exclusividade para caminhada e corrida, boa localização.

Pontos Fracos: piso de concreto, necessidade de atravessar ruas quebrando o ritmo do treino, muito curta.

Início da pista emborrachada.