Principal corredor turístico da cidade
A Avenida das Cataratas é uma rodovia com extensão de 23km que liga a região do Rio Boicy, no centro de Foz do Iguaçu (km 0), ao Parque Nacional, chegando até o Porto Canoas (km 23), logo acima das Cataratas do Rio Iguaçu.
É também caminho para a Argentina (basta entrar à direita no trevo próximo ao km 4 da avenida), para o Aeroporto (à esquerda no km 10), para o Parque das Aves e Cataratas do Iguaçu (km 12), além de dezenas de hotéis e resorts, parque aquático, museu de cera e variadas atrações turísticas. O resultado é um intenso e constante fluxo de automóveis, ônibus e caminhões.
Seguindo em direção ao Leste (Cataratas), por volta do km 2, podemos ver na margem esquerda a pista de asfalto construída para a prática de corrida, caminhada, ciclismo, patins e skate. Bem estruturada e segura, com sinalização nova, a pista é afastada em relação ao fluxo dos veículos, o que permite um treino seguro e sem interrupções, pois não há cruzamentos nem semáforos.
O início do trajeto destinado à prática esportiva fica próximo à Rafain Churrascaria Show, tradicional restaurante e casa de eventos da cidade, local com ampla possibilidade de estacionamento. O término da pista é próximo ao trevo de acesso à Argentina, totalizando 2,5km de extensão.
A pista é democrática e são permitidos os ciclistas, pedestres, corredores, skatistas, patinadores e pessoas conduzindo cães. A única e óbvia restrição é com relação a veículos motorizados.
Limpa, sem buracos e segura.
Recentemente a pista recebeu asfalto novo e de boa qualidade, sem buracos ou irregularidades, além de placas e faixas de sinalização. Devido à grande circulação de turistas que se hospedam nos diversos hotéis próximos, há um cuidado especial – por parte da prefeitura e também dos hotéis – com a limpeza e manutenção dos canteiros, gramados, refúgios e jardins.
Topo da pista, com 225m de altitude.
Visualmente a experiência é bastante agradável e permite ao corredor passar em frente aos hotéis Bourbon Cataratas Convention & SPA Resort, Viale Cataratas, Iguassu Express, Dom Pedro I, Mabu Thermas Resort e Carimã Resort Hotel, além do Centro Municipal de Turismo, que fica do outro lado da Avenida. Em vários trechos a pista ladeia a vegetação nativa, proporcionando boa qualidade de ar e pequenos trechos de sombra no período da manhá apenas. No fim do dia é preciso encarar a subida com o sol nos olhos.
Há faixas vermelhas em todos os acessos de veículos que eventualmente cruzam a pista de corrida, ficando bem delimitado o espaço para pedestrianismo e aumentando a segurança aos usuários.
Quanto à segurança vale destacar que o trecho próximo ao trevo é pouco iluminado e desabitado, trazendo certo risco durante a noite, especialmente para quem corre sozinho(a). Nossa recomendação é correr apenas até o estacionamento (km 2) e retornar, pois esta parte é mais habidada e iluminada.
Sem Muvuca
Como fica ligeiramente afastada do centro da cidade, a pista recebe principalmente turistas e moradores dos bairros mais próximos, não havendo congestionamento de pessoas nem mesmo no horário de pico, que é das 17h às 20h.
Alguns trechos tem sombra durante toda a manhã.
sombra e descida
Durante toda a manhã, entretanto, a pista recebe poucos praticantes de corrida, caminhada e ciclismo, sendo assim o período matutino o mais indicado para realizar suas corridinhas.
Convivência Pacífica
A pista é estreita, tem aproximadamente 2 metros de largura em toda a sua extensão. Assim, bastam duas ou três pessoas caminhando lado a lado para obstruir a passagem. No entanto os frequentadores costumam ser respeitosos e dividir a pista de forma harmônica, convivendo bem com as diferenças.
Nunca é demais lembrar que o indicado é trafegar sempre pelo lado direito da pista, permitindo que bicicletas e corredores mais rápidos ultrapassem pela esquerda.
Altimetria
Já que é difícil escapar das subidas em Foz do Iguaçu, o melhor é treinar nelas para estar preparado para o nível de dificuldade das provas, sempre elevado (só para ilustrar, o trajeto da Maratona Internacional de Foz do Iguaçu é considerado um dos mais técnicos e difíceis do país).
Faixa vermelha em frente ao Mabu Thermas Resort
A altitude inicial é de 220 metros. Seguindo em direção ao Leste, sobe-se até 225m durante 1 km e então inicia a descida mais íngreme, chegando a 176m no km 2,5 (final da pista). Na volta, a sobe-se, portanto, 50m em aproximadamente 1,5km, uma subidinha “razoável”.
Hidratação
O local é carente de opções de hidratação, existindo atualmente apenas o Caldo de Cana do Alemão, que fica na parte alta da pista, porém do lado oposto, exigindo que se atravesse a movimentada avenida. Nesse local vende-se também água de coco e outras bebidas em geral. O horário de funcionamento é bastante variável, abrindo durante a semana nos fins de tarde, e nos finais de semana durante o dia todo.
Há também uma pequena lanchonete, ao lado da empresa Stand Solutions (no meio da subida), mas que também não abre regularmente.
Esporadicamente um ambulante vende caldo de cana e água de coco, na parte mais alta da pista, próximo ao ponto de ônibus.
Portanto, se você for fazer um treino um pouco mais longo, que exija reposição de líquidos durante a prática esportiva, o mais indicado é levar seu próprio suprimento de água ou bebida esportiva.
final da subida
Opções de trajetos conjugados
A localização desta pista da Av. Cataratas permite a integração com diversos outros roteiros, pois a pista é curta (apenas 2,5km de extensão). É possível continuar pela rodovia das Cataratas pelo acostamento, porém é uma opção com maior risco envolvido, pois o acostamento é estreito e a via muito movimentada.
Nessa continuação, o corredor passará em frente aos Hotéis Panorama, Wish Resort Golf e outros, além do parque Aquático Aquamania, do Museu de Cera e Parque dos Dinossauros.
Outra opção virar à direita no trevo e seguir em direção à Argentina, passando pela bela Ponte Tancredo Neves. Mas é importante destacar que para este roteiro é necessário levar documento oficial com foto, para apresentar na Aduana Brasileira (se solicitado) e Argentina (sempre é solicitado).
Parte alta do trajeto.
Resumo:
Extensão da pista: 2,5 km;
Largura da pista: 2m (aproximadamente);
Relevo: predominam as subidas, com ganho de elevação de mais de 50m;
Direção: noroeste-sudeste
Sombra: apenas pela manhã, até as 10h, há sombra em 40% do trajeto.
Horários indicados: manhã, tarde e noite (pico das 17h às 20h);
Pontos Fortes: asfalto de boa qualidade, segurança, pouco movimento;
Pontos Fracos: pista muito estreita, poucas opções de hidratação.
Mapa e altimetria.
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